Zastanawiasz się czy stosowanie adaptogenów jest bezpieczne?
Nie wiem czy jesteście w grupie osób czytających ulotki i opisy na opakowaniach lekarstw czy suplementów ale ja zdecydowanie jestem. Zauważyłam, że często używa się w nich specjalistycznego języka, a ja nie raz już złapałam się na tym, że nie znam niektórych składników kompletnie. Nazwy zupełnie nowe, jakby wymyślone. Stosuje się je pewnie po to, by pacjent miał wrażenie unikatowości i skuteczności danego suplementu, a przede wszystkim by uwierzył, że na pewno mu pomoże w jego dolegliwościach.
Nie jestem wielką zwolenniczką przyjmowania suplementów i nigdy nie byłam. Kto mnie zna ten wie. Próżno szukać u mnie olbrzymiej kosmetyczki z lekami, może dlatego że mam przyjaciółkę, która zawsze wozi ze sobą ich tyle, że starczyłoby dla 5 rodzin 🙂
Ale poważnie, nie jestem fanką suplementów dlatego, że po pierwsze nie lubię połykać tabletek, a po drugie zawsze wydawało mi się, że suplementy kupowane w aptekach czy sklepach są pełne chemii, mają kiepską jakość i są sprzedawane wyłącznie po to by zarobić kasę dla firmy zajmującej się ich produkcją. Pewnie nadal bym tak myślała, gdyby nie fakt, że zmuszona byłam znaleźć sposób na moje „dolegliwości” i trochę się doedukować.
Teraz widzę, że moja opinia była niesprawiedliwa i że jest na rynku kilka firm, które mają w swojej ofercie suplementy bardzo dobrej jakości i fajnie, że są.
W toku moich poszukiwań dowiedziałam się, że:
Aby posiadać dobry stan zdrowia, nie chorować przewlekle i mieć dużo energii witalnej, koniecznym jest utrzymywanie organizmu w stanie równowagi, czyli w tzw. stanie homeostazy.
Okazuje się jednak, że niezwykle ciężko jest osiągnąć ten stan, ze względu na ciągłą ekspozycję na stres w życiu codziennym. A jak wiemy, stres jest podłożem większości, jak nie wszystkich, obecnie
występujących chorób cywilizacyjnych, w tym chorób autoimmunologicznych. Właśnie taka choroba zmusiła mnie do poszukiwań i przypadkowo pchnęła w ramiona naturalnych ekstraktów roślinnych, którymi jestem całkowicie zafascynowana.
Niestety stresorem dla naszego organizmu może być wiele rzeczy:
- złe zewnętrzne warunki fizyczne jak np. skażenie środowiska, smog, głód, konflikty zbrojne, wybuchy wulkanów,
- wewnętrzne warunki fizyczne, do których możemy zaliczyć stany zapalne w organizmie, infekcje wirusowe, rozregulowaną gospodarkę hormonalną ale również negatywne czynniki wywierające wpływ na psychikę.
Może nim być też stres związany z negatywnymi skutkami życia w warunkach wysoko rozwiniętej cywilizacji np. zbyt duży dostęp do różnych treści, bardzo często negatywnych, powoduje także stany depresyjne i lękowe, oraz choroby autoimmunologiczne i inne choroby, które mają charakter przewlekły i rozwijają się wolno i niestety bardzo podstępnie. Do nich możemy zaliczyć m.in.
nadciśnienie tętnicze, chorobę niedokrwienną serca, udar mózgu, nowotwory, cukrzycę, osteoporozę, a także choroby o podłożu alergicznym oraz jak już wyżej pisałam psychicznym.
Można więc przyjąć, że stresorem może być w zasadzie każdy bodziec wywołujący podwyższenie poziomu kortyzolu czyli stres właśnie. Jak Cię zdenerwuje sąsiadka, mąż lub żona – też 🙂
Największym podstępnym zagrożeniem w tym wszystkim jest długość trwania tego stresu, bo nie chodzi tu wyłącznie o kilka minut, ale, godzin, dni, miesięcy a nawet lat – wtedy istnieje ryzyko wystąpienia syndromu tzw. stresu pourazowego i sprawa robi się już niezwykle poważna.
Okazuje się, że z pomocą dla zdrowia przychodzą nam właśnie adaptogeny – które są częściami, owocami, łodygami lub korzeniami roślin i w bezpieczny sposób pomagają w osiągnięciu efektu harmonii. Inaczej mówiąc Ty się stresujesz, a one walczą wewnątrz z tym stresem i zdobywają flagę.
Po pewnym czasie stosowania już tak nerwowo nie reagujesz na sytuacje, które wcześniej wyprowadzały Cię z równowagi.
Co ciekawe i warte zaznaczenia, że te super rośliny aby zostały zakwalifikowane jako adaptogeny, muszą być nieszkodliwe i działać na organizm niespecyficznie – czyli muszą być bezpieczne podczas stosowania i nie powodować niebezpiecznych skutków ubocznych.
Wprowadzając organizm w stan równowagi, mają możliwość działania na nasz organizm poprzez:
- działania zwiększające odporność organizmu na szkodliwe bodźce fizyczne, psychiczne i biologiczne;
- normalizujący wpływ na procesy fizjologiczne organizmu, głównie poprzez oddziaływanie na system neuro – endokrynny i układ immunologiczny;
- wywieranie tylko takiego wpływu na procesy fizjologiczne organizmu, jaki jest pożądany, a więc tzw. działanie „modulujące”
Mając na uwadze właściwości poszczególnych adaptogenów w Daily Basics stworzyliśmy mieszanki, które zadbają o równowagę oraz zlikwidują przyczyny problemów w trzech obszarach:
- Ze względu na posiadane właściwości antystresowe, które stabilizują i normalizują system neuro – endokrynny i wyciszą skołatane nerwy, doskonale sprawdzi się Namaste All Day.
- Pomocne we wzmacnianiu systemu immunologicznego i podniesieniu odporności oraz zminimalizowaniu ryzyka wystąpienia chorób układu sercowo naczyniowego okaże się Immune Booster.
- Mieszanka Glow You Up natomiast, zawiera w sobie adaptogeny, które wykazują właściwości antyoksydacyjne oraz przeciwzapalne, idealne w walce z niedoskonałościami skóry.
Stosując codziennie suplementację tymi roślinami, możemy w bezpieczny i zdrowy sposób pomóc naszemu organizmowi również zwiększyć odporność i wytrzymałość ale także wydajność naszego organizmu. Mają one dobroczynny wpływ nie tylko na poprawę jakości snu, ale także na przyspieszenie procesu rekonwalescencji po przebytych chorobach oraz urazach. Uważa się również, że adaptogeny wspomagają trawienie oraz pracę układu oddechowego i moczowego, poprawiają też funkcję wątroby, wzrok, a także pomagają oczyścić organizm z toksyn.
Mają wpływ na długość życia, przyczyniając się do utrzymania zdrowia i opóźnienia procesów starzenia. Nic więc dziwnego, że uważa się je za cudowne rośliny o czarodziejskich właściwościach.
Zanim jednak zdecydujesz się na suplementację adaptogenami, a Twój organizm niezwykle czule reaguje na zioła i leki, zasięgnij proszę opinii lekarza prowadzącego. Osoby cierpiące na niektóre choroby, jak np. cukrzyca czy nadciśnienie tętnicze nie powinny ich stosować ze względu na ryzyko nasilenia się objawów. Ponadto Nie powinno się stosować adaptogenów przyjmując jednocześnie leki antydepresyjne, ponieważ mogą one zaburzać ich działanie. Dodatkowym przeciwwskazaniem jest ciąża i karmienie piersią, gdyż brakuje badań na tej grupie pacjentów. Należy pamiętać, że w przypadku występowania schorzeń współistniejących zawsze powinno się zasięgnąć porady lekarza, czy można, a jeśli tak to jakie suplementy diety stosować.
Bibliografia:
Bulska J. (red.). Zagrożenia zdrowia chorobami cywilizacyjnymi. Pedagogiczne konteksty badawcze. Kraków. Wydawnictwo Impuls. 2008.
Borzucka –Sitkiewicz K. Społeczne czynniki warunkujące zdrowie. Promocja zdrowia i edukacja zdrowotna. Kraków. Wydawnictwo Impuls . 2006.
Dawidowicz A. Homeostaza. Warszawa: Wiedza Powszechna.1970.
Karski J. Teoria i praktyka promocji zdrowia dziś i jutro. [w:] Karski J. Postępy promocji zdrowia. Przegląd międzynarodowy . Warszawa. Wydawnictwo CeDeWu. 2006.
Moskalik M. Adaptogeny. Praca Dyplomowa PSME PTL. 2015.
Włodarczyk CW. Koncepcja polityki zdrowotnej. [w:] Włodarczyk CW. Wprowadzenie do polityki zdrowotnej. Kraków. Wydawnictwo Oficyna Ekonomiczna Wolters Kulwer. 2010.
Wrona – Polańska H (red) . Zdrowie – stres- choroba w wymiarze psychologicznym. Kraków. Wydawnictwo Impuls. 2008.
Effect of adaptogens on the central nervous system A.Panossian and G.Wikman Swedish Herbal Institute, Gothenburg, Sweden,